Durch Stressregulierung zur Selbstregulierung zurückfinden
Das vegetative Nervensystem (VNS) regulieren
Als Trauma werden Erfahrungen und Erlebnisse bezeichnet, welche unser System überfordert und überwältigt haben und in unserem Nervensystem dauerhafte, nicht adäquate Reaktionen und Verhalten hervorrufen. So können plötzliche, heftige Körpersymptome auftreten, heftige Emotionen uns überschwemmen oder wir vermeiden gewisse Kontakte oder Situationen.
Somatic Experiencing baut auf der Basis von gut funktionierenden Ressourcen auf. Diese müssen zuerst aufgebaut werden. Über den Aufbau von Ressourcen kann festgehaltene Energie im Körper sinnvoll dosiert wieder in Fluss gebracht werden.
Ressourcen wecken ganzheitliche innere Sinnesempfindungen (felt sens) von Sicherheit, Wohlbefinden, Zuversicht, Vertrauen, Ruhe, etc.
Ausgehend und immer wieder zurückfindend zu diesen Empfindungen im Pendeln kann eine etappenweise Annäherung an die bedrohlichen/überwältigenden Erlebnisse erfahren werden. Die Heftigkeit der Symptome kann abklingen. Die gebundene, blockierte, immense Überlebensenergie kann schrittweise entladen und abgebaut werden. Das Nervensystem entspannt sich dosiert und reguliert sich hin zu seiner natürlichen Flexibilität.
In einer Atmosphäre von sich wohlfühlen und sicher sein wird es möglich, den Kontakt zu den Körperempfindungen (felt sens) aufzunehmen. Persönliche Ressourcenbildung, Zentrierung, Orientierung und Präsenz im Jetzt, Verankerung und Erdung bilden die Ausganglage zur Begleitung in diesem Prozess.
